12 月 21 日第 29 期簡報小聚聖誕場「體驗簡報中的五感」，邀請「營養師；佰研生化科技 組織培訓主任周佑庭」來與小聚朋友分享簡報中的五感－味覺。減重不難，難在維持；登台不難，難在每次。

Before Speaker：周佑庭 / 營養師；佰研生化科技 組織培訓主任

“持之以恆地做，比一次做很多，還要好。”

身兼保健食品營養師與美容師的佑庭，表示身旁的朋友在瘦身時多是限制飲食，但其實減重並不難，難在維持，良好的飲食管理是關鍵。佑庭也分享四個讓每餐減少 150 大卡的方法：配料沾醬吃，避免 NG 配菜，白飯半半飯，拒絕加工食品、孔洞類豆製品及偽蔬菜。

佑庭今晚運用了 ANSBA 技巧，傳達如何做好飲食管理，拆解如下，

- Attention：亮點開場，以瘦身不難、每餐減少 150 大卡快速引起聽眾注意

- Need：點出人們無法順利瘦身或維持體態的困擾

- Solution：提供四個讓每餐減少 150 大卡的方法

- Benefit：一餐減少 150 大卡，一天三餐有 450 大卡，一週則可瘦下 0.5 至 1 公斤

- Action：邀請大家做好飲食管理，追蹤粉絲團獲得更多飲食資訊

佑庭表示：看整體，也要顧到部份，才能達到均衡。在簡報建構，每一環節的架構順序以及為什麼放、是否符合聽眾期待，都是考量要件。細節清楚，整體簡報清楚，聽眾才會採取行動。

下一場簡報小聚之前，佑庭將與簡報顧問進一步交流簡報技巧，成為 After Speaker 再次登台，期待看見佑庭的改變，並帶來更精彩的分享，同時與現場的簡報高手一同交流，歡迎大家共襄盛舉 1 月 25 號的簡報小聚。

本文作者：BFA 編輯

（BFA 簡報小聚是台灣首個簡報溝通主題社群。我們為職場人士提供簡報溝通相關的資訊與專欄文章，從線上到線下持續提升您的職場影響力！）